Skuldersmerter er desværre almindeligt

Som kropsterapeut og massør i Aarhus har jeg behandlet mange patienter med skuldersmerter gennem årene, og det er en af de mest almindelige klager, jeg hører om. Skuldersmerter kan påvirke ens daglige liv og have alvorlige konsekvenser for ens helbred, hvis de ikke behandles ordentligt.

Hvordan hjælper jeg dig med din skuldersmerte

Jeg forstår, at smerter i skuldrene kan være en kompliceret tilstand at behandle. Måske oplever du et problem, som du har haft i lang tid i dine skuldre og øverste del af ryggen. Det kan endda sprede sig til dine arme, og du føler måske også kramper, mangel på styrke og følelsesløshed.

Hvor stammer skuldersmerten fra?

Jeg er  meget nysgerrig og grundig, så jeg vil undersøge de forskellige vinkler af din smerte, og vil finde ud af, hvilke andre områder i din krop, der påvirker dine skuldre og øverste del af ryggen.

Nogle gange kan smerten eller spændingen komme fra en bestemt situation i dit liv, såsom stress, arbejdsspænding, familiemæssige spændinger og hvordan du håndterer livets udfordringer.

Vær opmærksom på de daglige opgaver

Det kan også skyldes, hvordan du udfører dine daglige opgaver, hvordan du sidder, sover, kører bil, træner, løfter vægte, eller om du har et gentagende arbejde, hvor du gentager de samme bevægelser igen og igen med dine arme eller forbliver statisk i en position i lang tid (måske du er håndværker, tandlæge, kontorarbejder, osv.).

Jeg undersøger hvor spændingerne i din krop kommer fra og ser på alle områder, der er relateret til dine skuldre, både direkte (arme, armhuler, øverste del af ryggen) og indirekte (bryst, nakke), og måske endda områder der ligger længere væk (såsom mave, fødder og ben).

Jeg elsker udfordringer, og jeg vil gøre alt, hvad jeg kan for at hjælpe dig med din smerte og måske endda hjælpe dig med at opdage, hvad der forårsager det.

Generelt om skuldersmerter

Hvad er skuldersmerter?

Skuldersmerter kan være smertefulde og ubehagelige, og det kan være svært at bevæge armen eller skulderen, når man lider af det. Skuldersmerter kan være forårsaget af forskellige faktorer, herunder overbelastning, skader eller betændelse. Det kan også skyldes alder, da muskler og sener bliver svagere med tiden.

Årsager til skuldersmerter

Som sagt, så kan skuldersmerter skyldes en række forskellige faktorer, herunder:

• Overbelastning: Gentagne bevægelser, der involverer armen eller skulderen, kan føre til overbelastning og smerter.
• Skade: Fald eller slag kan forårsage skulderskade og smerter.
• Betændelse: Betændelse i skulderen kan forårsage smerte og ubehag, især når man bevæger armen eller skulderen.
• Alder: Med alderen kan muskler og sener i skulderen blive svagere, hvilket kan føre til smerter.

Skuldersmerter i Danmark

Skuldersmerter er en af de mest almindelige årsager til smerte og nedsat funktionsevne i Danmark. Ifølge tal fra Sundhedsdatastyrelsen oplever cirka 15-20% af danskerne skuldersmerter hvert år. Derudover er skuldersmerter den tredje mest almindelige årsag til lægebesøg i Danmark, hvilket viser, hvor alvorligt problemet er.

Konsekvenser af skuldersmerter

Skuldersmerter kan have alvorlige konsekvenser for en persons helbred og livskvalitet. Nogle af de mest almindelige konsekvenser af skuldersmerter inkluderer:

• Nedsat funktionsevne: Skuldersmerter kan gøre det svært at udføre daglige opgaver, som at klæde sig på eller løfte tunge genstande. Dette kan påvirke ens evne til at arbejde og deltage i sociale aktiviteter.
• Søvnproblemer: Skuldersmerter kan gøre det svært at sove om natten, hvilket kan føre til træthed og andre helbredsproblemer.
• Depression og angst: Kroniske smerter kan påvirke ens mentale sundhed og føre til depression og angst.
• Begrænset bevægelse: Skuldersmerter kan gøre det svært at bevæge armen eller skulderen, hvilket kan føre til begrænset mobilitet og stivhed.

Behandling af skuldersmerter

Behandlingen af skuldersmerter afhænger af årsagen til smerten. Nogle af de mest almindelige behandlingsmuligheder inkluderer:

• Massage: Massage hjælper med at slappe af og effektivt lindre smerter i dine skuldre.
• Fysisk terapi: Fysisk terapi kan være et effektivt middel til at styrke musklerne i skulderen og forbedre mobiliteten.
• Medicin: Smertestillende medicin kan give lindring af smerter og betændelse i skulderen.
• Injektioner: Injektioner med kortikosteroider kan hjælpe med at reducere betændelse og smerter.
• Kirurgi: I nogle tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at behandle skuldersmerter, især hvis der er en skade på senerne eller ledkapslen.

Forebyggelse af skuldersmerter

Forebyggelse af skuldersmerter kan være svært, men der er nogle ting, man kan gøre for at mindske risikoen for at udvikle skuldersmerter. Disse inkluderer:

• Træning: Regelmæssig træning og styrketræning virker godt til at styrke musklerne i skulderen og reducere risikoen for skader.
• God kropsholdning: At have en god kropsholdning kan hjælpe med at reducere belastningen på skulderen og mindske risikoen for skader.
• Undgå gentagne bevægelser: At undgå gentagne bevægelser, der involverer armen eller skulderen, kan hjælpe med at reducere risikoen for overbelastning og smerter.

Gør noget ved dine skuldersmerter

Skuldersmerter er en almindelig klage blandt danskerne og kan have alvorlige konsekvenser for ens helbred og livskvalitet. Det er vigtigt at forstå årsagerne til skuldersmerter og søge behandling, hvis man oplever smerter eller ubehag i skulderen.

Individuel og professionel behandling

Hos Angelica Massage tilbyder jeg altid en individuel tilgang og en professionel behandling til netop dine behov og tilstand, således at du får hjælp til at reducere smerterne og forbedre mobiliteten. Kontakt mig i dag for at lære mere om mine behandlingsmuligheder og hvordan jeg kan hjælpe dig med at reducere skuldersmerterne og forbedre din livskvalitet.

Jeg glæder mig til at møde dig og hjælpe dig med at lindre dine smerter. Bestil til behandling af skuldersmerter her

Vi ses hos Angelica Massage.

ANBEFALINGER FRA GOOGLE, FACEBOOK OG TRUSTPILOT